UNTUK KUALITAS HIDUP BAIK DAN BERKELANJUTAN

Red Spinach
RESEP CLICK GAMBAR

Gaya Hidup Sehat, Pemeriksaan Kesehatan Rutin, Manajemen Stres, Edukasi Kesehatan, Vaksinasi dan Imunisasi, Kesehatan Lingkungan.

Dengan rutin melakukan peregangan dan melatih pernapasan, anda dapat memperkuat otot-otot pernapasan. Secara umum, peregangan dan olah napas bertujuan meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, memperbaiki postur, meredakan stres, serta melancarkan peredaran darah.

  • Disfungsi Ereksi Dan Performa Kejantanan

    Disfungsi Ereksi berabad abad telah dianggap sebagai kutukan kejantanan, yang identik dengan kekuatan fisik dan tingkat fertilitas. Filosofi inilah yang membuat banyak pria panik saat mengalami Disfungsi Ereksi (DE) dan

    Published by admin
  • Diabetes Dalam Pengelolaan Proaktif

    Pengelolaan diabetes secara reaktif, dengan bertindak saat timbul komplikasi atau lonjakan gula darah ekstrem, adalah paradigma lama yang dapat mengakibatkan kerusakan organ secara permanen (umumnya merupakan tindakan medis, yang merujuk

    Published by admin
  • Varicella: Virus Dengan Dua Pengelolaan

    Varicella, adalah virus penyebab penyakit kulit yang ditandai dengan ruam kemerahan dan bintil berisi cairan vesikel. Banyak orang beranggapan, semua bentuk ruam melenting sebagai "cacar" atau "herpes". Padahal, meskipun sama-sama

    Published by admin
  • Stroke Atau Bell’s Palsy Mendadak Menyon?

    Apakah Ini Gejala Stroke? Saat seseorang terbangun di pagi hari dan mendapati sisi wajahnya sulit digerakkan, tersenyum menjadi miring, atau mata tidak bisa dipejamkan? Sepertinya, ini memang merupakan tanda khas

    Published by admin
  • Spondylolisthesis Amankah Dipijat Kreteg?

    Spondylolisthesis adalah suatu kondisi medis, ketika ruas tulang belakang bergeser maju atau keluar dari keselarasan idealnya terhadap ruas di bawahnya. Hal tersebut membuat kondisi struktural tidak stabil, dan jaringan saraf

    Published by admin
  • Melasma Bisa Hilang Sendiri

    Melasma sering membuat kurang percaya diri saat bercermin. Bercak kecoklatan yang muncul secara simetris di pipi, dahi, atau atas bibir ini, memang cukup "bandel", hingga menjadi salah satu tantangan estetik

    Published by admin
  • Mata Sehat, Hindari Stress Oksidatif

    Mata, bekerja bukan hanya sebagai kamera, melainkan juga sebagai prosesor sensorik pertama, sebelum informasi visual diterjemahkan oleh otak. Secara anatomis, retina mata dan saraf optik adalah perpanjangan langsung dari sistem

    Published by admin
  • Migrain Dengan Dua Pendekatan

    Migrain bukan sakit kepala biasa. Ini adalah kondisi neurologis kompleks yang dapat mengganggu produktivitas dan menurunkan kualitas hidup secara signifikan. Rasa berdenyut yang hebat di satu sisi kepala, hingga membuat

    Published by admin
  • Biji Pepaya Sering Dibuang, Sayang !

    Saat memakan buah pepaya, bijinya yang berwarna hitam legam pasti langsung dibuang ke tempat sampah, karena rasanya pahit dan sedikit pedas membuat biji pepaya dianggap tidak berguna. Sebenarnya, di balik

    Published by admin
  • Paru-Paru Sehat, Daya Tahan Tubuh Kuat

    Paru-paru sehat adalah kunci untuk meningkatkan kualitas hidup. Karena selalu berinteraksi langsung dengan lingkungan luar, paru-paru membutuhkan pendekatan preventif yang sistematis agar aman dari gangguan kesehatan. Lalu Bagaimana cara kita

    Published by admin
  • GERD Dan Batu Empedu Mengapa Gejalanya Mirip

    Sering bingung membedakan antara nyeri akibat GERD dan gangguan pada kantong empedu? Secara garis besar, kedua kondisi ini menyerang area perut bagian atas, sehingga sering memicu salah diagnosis mandiri. Apakah

    Published by admin
  • Senyawa Aktif Pada Ekstrak Meniran

    Meniran (Phyllanthus niruri) dikenal sebagai tanaman liar yang banyak tumbuh di sekitar kita. Namun, beberapa penelitian terbaru menunjukkan potensi luar biasa ekstrak Meniran dalam dunia kedokteran gigi. Mengapa Ekstrak Meniran

    Published by admin
    World sexual and reproductive health month 2026

    Ikuti Quiz Prosehat

    Dapatkan Voucher Data 50 ribu rupiah, setiap minggunya (Quiz Tayang hari Senin – Jumat, pengumuman pemenang tayang pada hari Minggu)

    TIPS KESEHATAN PROAKTIF

    Menjaga Kesehatan Reproduksi

    Menjaga kesehatan reproduksi  dimulai dengan menjaga kebersihan organ intim, deteksi dini, dan pola hidup sehat:

    1. Khitan/Sunat: Bagi pria, disarankan untuk melakukan khitan guna  menurunkan risiko infeksi bakteri.

    2. Pakaian dalam yang tepat: Pilih bahan katun yang mudah menyerap keringat dan ganti dua-tiga kali sehari.

    3. Membasuh yang benar: Bagi wanita, selalu bersihkan area kewanitaan dari arah  (vagina ke anus) setelah buang air untuk mencegah perpindahan kuman.

    4. Konsumsi makanan bergizi: Perbanyak buah, sayur, kacang-kacangan, protein, makanan tinggi antioksidan dapat menjaga kualitas sel telur dan sperma.

    5.Tidak merokok dan jauhi alkohol: Rokok dan alkohol dapat merusak DNA sel reproduksi, mempercepat penuaan sel telur, menurunkan jumlah sperma. 

    6. Terapkan seks aman: Hindari hubungan seks bebas (bukan Pasutri) dan gunakan pengaman untuk mencegah penyakit menular seksual.

    7. Tes Infeksi Menular Seksual (IMS): Pemeriksaan laboratorium untuk mendeteksi infeksi HIV, sifilis, atau klamidia.

    8.Tes IVA : Untuk mendeteksi lesi prakanker pada leher rahim.

    (Konsultasikan dengan Dokter Anda)

    Kalkulator BMI

    Kebutuhan Kalori Harian

    AYO DUKUNG

    September 2026
    M T W T F S S
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930  
    Flag Counter
    logo Kelolasehat
    Health Is An Investment